Tải về Brain and Cognitive Fitness Android: Sức khỏe và thể dục

 

Tải về Brain and Cognitive Fitness Android: Sức khỏe và thể dục

 
Tìm kiếm theo thể loại




 
 
Brain and Cognitive Fitness
Liên kết được tài trợ:





Ảnh chụp màn hình của ứng dụng:

Brain and Cognitive Fitness
Chi tiết về phần mềm:

Version: 1.5 Nhà phát triển: BodBot Category: Sức khỏe và thể dục Giá: 0.00 € Loại phân phối: Miễn phí Kích thước tập tin: 32417 Ngày tải lên: 26 Nov 17 Popularity: 13
Tải về ứng dụng Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




Liên kết được tài trợ:



 
 

Tập thể dục cá nhân để tập thể dục nhận thức và sức khoẻ của não. Tải về BodBot và bắt đầu ngay hôm nay!
Tập thể dục là một công cụ mạnh mẽ để nâng cao hiệu quả tinh thần và sức khoẻ nhận thức. Cho dù bạn muốn cải thiện sức khoẻ và trí nhớ tổng quát của não [1] [2], nâng cao khả năng giải quyết vấn đề của bạn [3], giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson hoặc Alzheimer [4] [5] [6] [7] và bắn laser với tư duy của bạn - tập thể dục có một vai trò quan trọng để chơi trong tất cả, nhưng hai trong số những hoạt động. Đặc biệt, phác đồ tập thể dục phong phú hơn bao gồm các phương pháp luyện tập aerobic và kháng thuốc [8] [1], tạo ra những cải tiến tổng thể lớn nhất trong hoạt động nhận thức và các quá trình não thần kinh. Lưu ý, tuy nhiên, làm việc cho mười sáu giờ mỗi ngày sẽ không biến bạn thành Stephen Hawking tiếp theo. Có sự giảm dần lợi nhuận [9], và môi trường nuôi dưỡng con người tốt hơn được thúc đẩy bởi tập thể dục chỉ tốt như học tập tích cực đi kèm với nó.Cũng giống như cách tập thể dục đã được tìm thấy để cải thiện một loạt các điều kiện sức khoẻ chung [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21], vậy nó cũng có tác động rộng và tích cực trên não. Tác động của nó lan rộng qua các mạch máu [22] [23], chuyển hóa [24] [25], viêm [26] [24] và các quá trình điều chỉnh căng thẳng [27] như chúng tồn tại trong não. Tập thể dục đã được chứng minh là làm tăng hoạt động chuyển hóa và ty thể ty thể [28] [25], làm giảm ứng suất oxy hóa trong vùng hippocampus [29] [27] và tăng máy móc ty thể. Một cách khác để nói điều này: làm việc ra giúp cải thiện cung cấp điện, môi trường làm việc và công nhân trong các trạm neuronal '.' Ở phía bên kia, căng thẳng, và căng thẳng kinh niên nói riêng, đã được liên kết đến hoạt động kém, và thực sự hư hỏng, hippocampus [27]. Tập thể dục đã cho thấy những lợi ích thuận lợi trong việc điều chỉnh căng thẳng (và đặc biệt là quản lý các quá trình corticosteroid - ví dụ như cortisol) [27] và cũng có thể ảnh hưởng đến các hệ thống bộ nhớ hippocampal thông qua quá trình này (cũng có thể dẫn đến cải thiện tâm trạng và sự chú ý nếu không Sự thông minh).Cụ thể hơn đối với quá trình hình thành trí nhớ và cấu trúc thần kinh bên dưới, tập thể dục đã được tìm thấy để tăng mức độ neurotrophins vùng hippocampal [32]. Neurotrophin là một nhóm các yếu tố tăng trưởng quan trọng đối với sự phát triển và sức khoẻ của nơ-ron [33]. Đặc biệt, sự gia tăng neurotrophin được gọi là nhân tố thần kinh sinh ra từ não (BDNF) có liên quan đến sự hình thành thần kinh mới và sự cải tiến của khớp thần kinh [32] [24] [34]. Đổi lại, tập thể dục đã được tìm thấy để điều chỉnh các cấp độ của BDNF vùng hippocam [34] - và phần lớn tác động của nó đối với bộ nhớ dường như xuất phát từ quá trình này [35]. Để thực hiện một sự tương tự hoang dã và tổng thể, nhưng có thể hữu ích, đơn giản hóa - BDNF là neurogenesis như testosterone là để tăng trưởng cơ bắp.Insulin như yếu tố tăng trưởng 1 (IGF1) là một hợp chất khác đã được tìm thấy để tăng cường quá trình phát triển thần kinh và dẻo [36] [37], và nó được điều chỉnh tương tự như vậy thông qua việc nghiên cứu [38] [39] [40]. Không chỉ hoạt động thể chất vất vả dẫn đến sự gia tăng tích cực trong các hợp chất này, nhưng nó cũng có thể giúp điều chỉnh kích thích tố gián tiếp hỗ trợ chúng. Các bài luyện tập tập thể dục tích cực đã được chứng minh là giúp duy trì mức testosterone và estrogen [41] [42], điều này cũng đã được chứng minh là giúp điều chỉnh thuận lợi mức neurotrophin và neurogenesis [43] [44] [45] [41]. Kết hợp với nhau, sự dẻo dai thần kinh và khớp thần kinh được thúc đẩy bởi những hợp chất này cuối cùng làm việc để tạo thuận lợi cho một số các quá trình cơ bản của sự nhận thức, học tập và sự hình thành trí nhớ như sự gia tăng dài hạn hay 'LTP. Tập thể dục dường như đã có những tác động thuận lợi đối với LTP [46] [47] [48], hầu hết có thể là trung gian bởi những ảnh hưởng tích cực của nó đối với sự dẻo dai khớp.
Để xem thêm về hoạt động thể dục hoạt động như thế nào, ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, tâm trạng, sự chú ý và thông minh có thể xem tại http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

>>>> Có gì mới trong bản phát hành này:

- Hỗ trợ Tablet - Nhiều bản sửa lỗi - Hiệu suất cải tiến




Video


Ảnh chụp màn hình

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

Chia sẻ chúng với bạn bè của bạn

  

Yêu cầu

2.2 và lên

Phần mềm khác của "BodBot"
Phần mềm tương tự
Bình luận về Brain and Cognitive Fitness

Comment không được tìm thấy

Tên


Chú thích


Nhập văn bản từ hình ảnh dưới đây

Bật hình ảnh!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2017